En aquest article
Resposta breu: el psiquiatre és metge i pot receptar medicació. El psicòleg ha estudiat el grau en Psicologia i, per atendre en l'àmbit sanitari, el màster de Psicologia General Sanitària; sol treballar amb tècniques concretes sobre el símptoma. El psicoterapeuta és qui s'ha format específicament per tractar el malestar a través de la paraula i la relació terapèutica. El psicoanalista és un psicoterapeuta format en psicoanàlisi, que busca entendre l'origen del símptoma perquè deixi de fer falta. No competeixen: sovint es complementen.
Quan algú comença a buscar ajuda per a l'ansietat, el primer que escriu a Google sol ser «psicòleg». És lògic: és la paraula que tots coneixem. Però darrere aquesta cerca hi ha professionals diferents, amb formacions i maneres de treballar diferents, i triar bé estalvia temps i frustració.
El psiquiatre: el metge de la salut mental
És llicenciat en Medicina amb l'especialitat de Psiquiatria. Diagnostica trastorns mentals i és l'únic dels quatre que pot receptar medicació (ansiolítics, antidepressius). Les consultes solen ser breus i centrades a ajustar el tractament.
Convé anar-hi quan l'ansietat o la depressió són tan intenses que impedeixen funcionar, quan hi ha idees de fer-se mal o quan ja es pren medicació i cal revisar-la.
El psicòleg: la ciència de la conducta
Ha cursat el grau en Psicologia. Per exercir en l'àmbit sanitari necessita, a més, el màster de Psicologia General Sanitària o l'especialitat de Psicologia Clínica (PIR). «Psicòleg» és un títol protegit: només el pot fer servir qui té aquesta titulació.
Molts psicòlegs treballen amb enfocaments cognitivoconductuals: tècniques per identificar pensaments, exposar-se a poc a poc al que es tem i gestionar els símptomes. Són útils, sobretot per alleujar a curt termini.
El psicoterapeuta: l'ofici d'escoltar
La psicoteràpia és el tractament del malestar psíquic a través de la paraula i de la relació amb el terapeuta. Requereix una formació llarga i específica, supervisió de casos i, en moltes escoles, haver fet un mateix la seva pròpia teràpia. La pot exercir un psicòleg, un psiquiatre o un professional format en una escola de psicoteràpia.
El psicoanalista: entendre d'on ve el símptoma
El psicoanalista és un psicoterapeuta format en psicoanàlisi (la tradició que parteix de Freud i Lacan, entre d'altres) i que ha passat per la seva pròpia anàlisi. El seu punt de partida és diferent: el símptoma, també l'ansietat, no és només una cosa a eliminar, sinó un missatge d'alguna cosa que no s'ha pogut dir o resoldre d'una altra manera.
Per això no es queda en la tècnica per calmar-se. Es tracta d'entendre què està dient aquesta ansietat: un conflicte, una pèrdua, una decisió ajornada, una manera de relacionar-se que es repeteix. Quan això s'entén, el símptoma deixa de ser necessari i el canvi tendeix a durar.
Aleshores, a qui vaig si tinc ansietat?
- Si estàs en crisi, amb idees de fer-te mal o sense poder funcionar: metge de capçalera o psiquiatre, i en una urgència, el 112 o el 024.
- Si vols eines ràpides per a un símptoma concret: un psicòleg amb enfocament cognitivoconductual.
- Si l'ansietat torna una vegada i una altra, si ja has provat tècniques i l'alleujament no dura, o si intueixes que hi ha alguna cosa més al darrere: una psicoteràpia d'orientació psicoanalítica.
Més que el títol, importen tres coses: que el professional tingui experiència en ansietat, que treballi en un centre sanitari registrat i que et sentis còmode parlant-hi. Sense aquesta confiança, cap teràpia funciona. Si t'interessa la versió en línia, tens més criteris a com triar terapeuta en línia per a l'ansietat.
Com treballem a la Clínica de l'Ansietat Catalunya
Soc psicoanalista i psicoterapeuta, amb més de 30 anys de pràctica clínica. No soc psicòleg ni psiquiatre, i no recepto medicació: quan cal, treballo en coordinació amb un psiquiatre. La clínica és un centre inscrit al Registre de Centres Sanitaris de Catalunya (codi 9319).
Atenc de manera presencial a Canet de Mar (Maresme) i en línia per a tot l'Estat, en català i castellà. Pots escriure'm per WhatsApp o reservar la primera sessió des de la web.
Si estàs en crisi o tens pensaments de fer-te mal, truca al 112 o al 024 (línia d'atenció a la conducta suïcida, gratuïta i disponible les 24 hores).
Preguntes freqüents
Quina diferència hi ha entre un psicòleg i un psicoanalista?
El psicòleg té el grau en Psicologia i sol treballar amb tècniques sobre el símptoma. El psicoanalista és un psicoterapeuta format en psicoanàlisi que busca entendre l'origen del símptoma perquè deixi de ser necessari.
Quina diferència hi ha entre un psicòleg i un psiquiatre?
El psiquiatre és metge i pot receptar medicació. El psicòleg no recepta: tracta el malestar amb psicoteràpia i tècniques psicològiques.
Un psicoanalista és psicòleg?
No necessàriament. Hi ha psicòlegs i psiquiatres que es formen en psicoanàlisi, i psicoanalistes que s'han format en escoles de psicoanàlisi i psicoteràpia. «Psicòleg» és un títol protegit que només pot fer servir qui té el grau en Psicologia.
Serveix la psicoanàlisi per a l'ansietat?
Sí, sobretot quan l'ansietat es repeteix o no cedeix amb tècniques de relaxació: treballa sobre el que la provoca, no només sobre el símptoma, i això afavoreix que el canvi duri.
Escrit i revisat per Joan Ramon Soto, psicoanalista / psicoterapeuta, amb consulta a Canet de Mar i teràpia en línia per a tot Espanya. Darrera revisió: 10 de novembre del 2026. Aquest article és divulgatiu i no substitueix una valoració professional.
Psicoanalista / Psicoterapeuta
Joan Ramon Soto
“Acompanyo les persones en el procés de desxifrar el missatge amagat darrere dels seus símptomes, transformant l'ansietat en una via cap a l'autoconeixement.”
Llegir la biografia completa